ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD؟ شرح هادئ للأمهات

ربما لاحظتِ أن طفلكِ لا يهدأ، أو أنه ينسى ما طلبتِه منه بعد دقيقة، أو أن معلمته تشتكي من تشتته في الصف. ثم بحثتِ في الإنترنت فوجدتِ عبارة «فرط الحركة وتشتت الانتباه» تتكرر أمامكِ، ومعها قلق كبير. خذي نفسًا عميقًا: هذا المقال يشرح لكِ بهدوء، ومن مصادر صحية عالمية موثوقة، ما هو هذا الاضطراب فعلًا، وما الذي لا يعنيه.

ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ويُعرف اختصارًا بـ ADHD، هو بحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC) واحد من أكثر الاضطرابات النمائية العصبية شيوعًا في الطفولة. «نمائي عصبي» تعني أنه مرتبط بطريقة نمو الدماغ وعمله، وليس بسوء أخلاق الطفل أو عناده أو كسله.

يُشخَّص عادةً في الطفولة، وقد تستمر بعض أعراضه إلى المراهقة والبلوغ. ويواجه الطفل المصاب به صعوبة في واحد أو أكثر من ثلاثة أمور:

• الانتباه: صعوبة في التركيز أو الاستمرار في مهمة حتى نهايتها أو تنظيم الأشياء.
• فرط الحركة: نشاط وحركة زائدان، حتى في أوقات يُنتظر فيها الهدوء.
• الاندفاع: التصرف بسرعة قبل التفكير، مثل المقاطعة أو صعوبة انتظار الدور.

ثلاث صور مختلفة للاضطراب

لا يبدو الاضطراب بالشكل نفسه عند كل الأطفال. تذكر CDC أنه يظهر بإحدى ثلاث صور، بحسب الأعراض الأقوى عند التشخيص:

1. الصورة الغالب عليها تشتت الانتباه: طفل قد يبدو هادئًا، لكنه شارد الذهن، ينسى كثيرًا، ويصعب عليه إكمال واجباته. هذه الصورة قد لا تُلاحَظ بسهولة.
2. الصورة الغالب عليها فرط الحركة والاندفاع: طفل لا يتوقف عن الحركة والكلام، ويتصرف بسرعة.
3. الصورة المختلطة: مزيج من الاثنين.

وتشير هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) إلى أن الاضطراب يُكتشف عند البنات بنسبة أقل، لأن أعراض تشتت الانتباه عندهن قد تكون أصعب في الملاحظة من الحركة الظاهرة.

كل الأطفال يتحركون ويتشتتون، فما الفرق؟

هذا أهم سؤال، والجواب مطمئن. تقول CDC إن من الطبيعي أن يجد الأطفال صعوبة في التركيز أو الالتزام بالسلوك في بعض الأوقات. ويوضح المعهد الوطني الأمريكي للصحة النفسية (NIMH) أن الهفوات العابرة في الانتباه أو الحركة شائعة عند الجميع.

الفرق في حالة الاضطراب أن هذه الصعوبات:

• تستمر وتتكرر كثيرًا، ولا تكون مرتبطة بيوم متعب أو موقف عابر.
• تظهر في أكثر من مكان: في البيت والمدرسة ومع الأصدقاء.
• تؤثر فعليًا في الدراسة أو الحياة الأسرية أو الصداقات.

وتنبّه NHS إلى أن كثيرًا من الأطفال الصغار، خصوصًا تحت سن الخامسة، يتشتتون بسهولة ولديهم طاقة كبيرة دون أن يكون لديهم الاضطراب، وأن التعب أو القلق أو الضغط النفسي قد تسبب سلوكيات مشابهة.

ما أسبابه؟ وهل هو خطئي؟

تقول CDC إن أسباب الاضطراب غير معروفة بشكل كامل حتى الآن، لكن الباحثين حددوا عوامل قد ترتبط به، منها:

• الوراثة، وتلعب دورًا مهمًا؛ فالاضطراب كثيرًا ما يتكرر في العائلة نفسها.
• التعرض لبعض المخاطر البيئية مثل الرصاص أثناء الحمل أو في الطفولة المبكرة.
• التدخين أو الكحول أثناء الحمل، وعوامل أخرى مرتبطة بالحمل.
• الولادة المبكرة قبل الأسبوع 37، كما تذكر NHS.
• بعض الحالات الصحية في الطفولة، مثل إصابات الرأس.

لا يوجد سبب واحد، ولا تملك الأم وحدها مفتاح الاضطراب أو قراره. لوم النفس لا يغيّر شيئًا، أما الفهم والدعم المبكر فيصنعان فرقًا حقيقيًا في حياة طفلكِ.

الخبر الجيد: يمكن التعامل معه بنجاح

توضح CDC أن العلاج يُصمَّم بحسب كل طفل وعائلته، وأن أفضل النتائج تأتي غالبًا من الجمع بين عدة وسائل:

• العلاج السلوكي وتدريب الوالدين: وهو الخطوة الأولى الموصى بها للأطفال الصغار.
• الدعم المدرسي: بالتعاون بين البيت والمدرسة.
• الدواء عند الحاجة: بقرار ومتابعة من الطبيب المختص فقط.
• العادات الصحية: نوم كافٍ، وحركة يومية، وغذاء متوازن، وتقليل وقت الشاشات.

كثير من الأطفال المصابين بالاضطراب يكبرون ويحققون نجاحات كبيرة حين يجدون الفهم والأدوات المناسبة. ودوركِ ليس أن تكوني أمًّا مثالية، بل أن تكوني أمًّا تبحث عن الفهم، وأنتِ تفعلين ذلك الآن.

أسئلة شائعة

هل يختفي الاضطراب حين يكبر الطفل؟

بحسب NIMH، تبدأ الأعراض في الطفولة وتستمر عادةً إلى المراهقة والبلوغ، لكن شكلها قد يتغير مع العمر. ومع الدعم المناسب يتعلم الطفل إدارة هذه الصعوبات.

هل كل طفل كثير الحركة مصاب به؟

لا. الحركة والفضول جزء طبيعي من الطفولة. التشخيص يحتاج إلى أعراض مستمرة تظهر في أكثر من مكان وتؤثر في حياة الطفل، ويقرره مختص فقط.

هل يمكن أن أعرف من اختبار على الإنترنت؟

الاختبارات الإلكترونية تعطي مؤشرات أولية تساعدكِ على ترتيب ملاحظاتكِ، لكنها لا تشخّص. التشخيص عملية من عدة خطوات يقوم بها طبيب أطفال أو طبيب نفسي أو أخصائي نفسي.

من أين أبدأ؟

ابدئي بتدوين ملاحظاتكِ عن سلوك طفلكِ، واسألي معلمته عن ملاحظاتها، ثم تحدثي مع مختص. ويمكنكِ قراءة بقية مقالات رُشد عن فرط الحركة وتشتت الانتباه.

المصادر

• CDC — About Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD)
• NIMH — Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)
• NHS — Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)

تنبيه: هذا المقال للتوعية العامة، وهو مترجم ومبسّط عن المصادر المذكورة أدناه، ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص، ولا يُستخدم للتشخيص.